27/4 Fjoer Rin in Makkum

fjoer rin logo 2014De organisatie voor de 3e editie is alweer in volle gang. Natuurlijk hopen we weer op een groot succes, net als voorgaande jaren.
De Fjoer Rin zal dit jaar op zondag 27 april plaatsvinden.
Net al voorgaande jaren is er een Kidsrun, Trimlopen 5, 10 en 21,1 km. En wandeltochten van 15 en 25 km. Wij hopen u weer te mogen ontmoeten.

U kunt zich HIER inschrijven voor de Fjoer Rin maar dit is ook mogelijk op de dag zelf. Meer info leest u hier op de Flyer – 2014 – origineel.

De start is bij het MFC en de finish op de haven. Dit jaar is er de mogelijkheid om, mocht het nodig zijn uw jasje in te leveren. Deze zal voorzien worden van een sticker met uw naam, en wordt meegenomen naar de finish. Zo kunt u na uw geweldige prestatie meteen iets warms aantrekken. De routes voor de 5, 10 en 21,1 km zijn te vinden onder onderstaande links:
route 5 km
route 10 km
route 21,1 km

De start en finish van de Kidsrun is bij het MFC. Ook wordt er gewerkt aan het vermaak van de kinderen op de haven, de plaats waar de finish voor de 5,10 en 21 km zal zijn.

16/4 FUN RUN in het Cambuurstadion

We Are Running

FUN RUN

We Are Running

Altijd al eens in sporttenue op de heilige mat in het Cambuurstadion willen staan? Meld je dan nu gratis aan voor de Fun Run, georganiseerd door LOOP Leeuwarden, Running Center Leeuwarden en Cambuur Verbindt. En doe op woensdagavond 16 april mee aan een gezamenlijke warming-up in het stadion en een loopje van 3, 6 of 9 kilometer in de buurt van het stadion onder leiding van ervaren looptrainers. Voor meer informatie en aanmelden klik hier.

19/4 Slach om ’e Mar in Burgum

Slach om de MarDe “Slach om ‘e Mar” 2014 wordt gehouden op zaterdag 19 april 2014. Op de wedstrijddag kunt u zich als vanouds vanaf 09.30 uur inschrijven bij sportcomplex “De Wetterstins” (zwembad & sporthal) aan de Lauermanstraat te Burgum (inschrijfkosten zijn slechts € 5,-). U kunt zich hier ook omkleden en (gratis) douchen. Na de loop kunt u,

tegen betaling, uiteraard ook gebruik maken van het zwembad.
De Slach om ‘e Mar is gekoppeld aan Oars! en luidt ook dit jaar weer de nationale sportweek voor de gemeente Tytsjerksteradiel in. De week volgend op de Slach om ‘e Mar staat volledig in het teken van de sport. Een koppeling met de Slach om ‘e Mar ligt dan ook voor de hand!
Start en finish is in het gezellige winkelcentrum van Burgum en de Lifestylemarkt Oars!.
Het winkelcentrum is in de nabijheid van “De Wetterstins” gelegen. Het startschot wordt gelost om 11.00 uur precies. Continue reading

Uitslagen Cascaderun in Hoogeveen

UITSLAGEN - FOTO’S

Drukker dan ooit bij Hoogeveense Cascaderun

Hoogeveen – Het hardlopen wint nog steeds aan populariteit gezien het record aantal deelnemers aan de 8e Cascaderun in Hoogeveen waar meer dan 8.000 deelnemers aan de start kwamen. Voor de lopers waren het bijna ideale weersomstandigheden, perfecte temperaturen en droog. Alleen een af en toe stevige wind werkte hinderend.

…Geweldige sfeer bij groots sportfeest in Hoogeveen…

Het grootste deel van de wind werd echter tegengehouden door een haag aan toeschouwers, naar schatting 35.000, die de lopers aanmoedigden. Deze aanmoedigingen, applaus en gejuich gaven echter extra energie waardoor de wind naar de achtergrond verdween.

De Cascaderun steunt ook dit jaar weer een aantal goede doelen. De 8e editie zijn dat Unicef ( Kinderloop), Toon Hermans Huis Drenthe, Stichting ALS Nederland, Stichting Shoma (Onderwijsondersteuning Noordwest Tanzania) en VOKK (Vereniging Ouders Kinderen & Kanker).

5 mijl: De vijf mijl werd gewonnen door de Keniaan Stephen Nkubitu, die finishte in 23.28. Bij de vrouwen werd gewonnen door de Keniaanse Eizeba Cherono in 25.51
10 mijl: Winnaar Mark Kibiwot in 48.48. Eerste vrouw was Daisy Langst in 57.44.

Uitslagen Wiardaloop Leeuwarden

FOTO’S Janke vd Schaaf

Wiardaloop

Bijna honderd deelnemers bij Wiardaloop

Voor de 4e keer organiseerde de voetbalvereniging FVC de Wiardaloop vanaf hun sportcomplex. sv Friesland verleende ook dit keer haar medewerking. Harde wind, maar het bleef droog en de zon liet zich ook nog even zien. Prachtige accommodatie met groot parkeerterrein, kantine, warme douchen en SV Frieslandverzorging. Bouillon, thee, fruit, vruchtendrank na de finish. Een nieuwe route van 10½ km duidelijk gepijld al was er een punt in Goutum waar even twijfel was.. rechtdoor of rechtsaf? Gelukkig liep men goed en zag men de verkeersregelaars weer staan.

Jammer dat er maar 94 deelnemers zich hadden aangemeld. Veel lopers trainen met hun trainingsgroep voor een langere afstand dan 21 km, er was de Marathon van Rotterdam, de Cascaderun in Hoogeveen, de Skutsjerun in Langweer, Bosloop in Bedum etc. Keuze genoeg en er zijn ook nogal wat lopers die een blessure hebben en even rust moeten nemen. Ondanks dat er te weinig lopers waren was het er toch gezellig en hebben de lopers genoten van de nieuwe route. Onderweg drinken en weinig last van verkeer.

Rudolf Das en zijn team hadden er alles aan gedaan om het de lopers naar de zin te maken maar misschien volgend jaar toch de route naar Warten over het nieuwe fietspad nemen? Ze gaan het overleggen, de 5e editie zal er komen. Bij de finish verslag van Jan Kooistra via de geluidsinstallatie van het stadion. De tijden werden genoteerd en zijn te zien op de sites van de beide clubs en ook de foto’s van Janke v.d. Schaaf staan hier.

Uitslag:
21.1 km. 1e Tjerk Bruinsma Makkum en Hans Versteeg Wolvega 1.28.59 3e Huib/Jan Imbens Wirdum 1.32.34 Vrouwen: 1e Sarina Jannes Heerenveen 2.00.47

10,5 km: 1e Simon Regnerus Marum 43.09 2e Theo Borawitz Leeuwarden 43.09 3e Wilco Berga Terwispel 44.33  Vrouwen: 1e Jacinta Fancel Leeuwarden 47.25

6.6 km: 1e Geale/Simon Postma Kollum 23.34  2e Klaas/Jan Huizing Leeuwarden 30.22  3e Goos Bies Leeuwarden 30.56 Vrouwen: 1e Anouk de Vries Franeker 38.30

3.3 km: 1e Rinze Hallema Leeuwarden 13.59  2e Rick Alberda Midlum 14.26 3e Sven Atsma Leeuwarden 14.39 Vrouwen: 1e Jantina Smink Goutum 20.59

Kidsrun: 1e Hidde Hallema Leeuwarden 7.30 2e Wiebe Hallema Leeuwarden 8.08  3e Josefien Bies Leeuwarden  8.31 4e Janna Bos Leeuwarden 8.44  5e Bartele Bies Leeuwarden 8.45

Uitslagen Skûtsjerun van Langweer

FOTO’S Janke vd Schaaf

Hier zijn de uitslagen van de dames en de heren op de 5 en 10 kilometer van de eerste Skûtsjerun fan Langwar.
skutsjerun

De uitslag

12/4 Skûtsjerun van Langweer

skutsjerun_flyer12 april: Hardlopen in Langweer

Zaterdag 12 april 2014: de opening van het watersportseizoen, de eerste keer dat de skûtsjes het water in gaan en de eerste Skûtsjerun van Langweer (sterker nog, van Fryslân!) Website: skutsjerun

Praktische informatie

  • Er zijn twee routes, van 5 kilometer en van 10 kilometer. Allebei hebben ze prachtig uitzicht op de Langweerder Wielen, waar de skûtsjes strijden om de eerste prijs.
  • Je kunt je inschrijven op de dag zelf, tussen 0900 en 1030.
  • Inschrijflocatie: Sportpark `t Tsjillân, Tsjillânleane 27, Langweer. Hier kun je je ook omkleden en douchen.
  • De start is om 11 uur.
  • Inschrijven kost 5 euro, elke deelnemer krijgt na de wedstrijd een presentje.
  • Start en finish zijn in de Buorren, de prachtige dorpsstraat van Langweer.
  • Voor de 5 kilometer geldt een minimumleeftijd van 12 jaar, voor de 10 kilometer is dat 16.
  • De hele route (zowel 5 als 10 km) is verhard.
  • Er is een verzorgingspost op de route van de 10 kilometer.
  • Uiteraard zijn er verkeersregelaars en is er een EHBO team aanwezig.
  • Na het hardlopen nog naar de skûtsjes kijken? Dat kan! Klik hier voor de starttijden.

Uitslagen Vuurtorentrail Ameland

UITSLAGEN - FOTO’S Anja Brouwer
Jan Albert Veenema wint Fjoertoertrail

Jan Albert5 april, 2014 – AMELAND

Jan Albert Veenema fan Snits hat hjoed de earste edysje fan de Fjoertoertrail op It Amelân op syn namme skreaun. Nei 35 kilometer oer it strân, troch de bosk en dunen wie Venema de rapste foar Jaap Vink fan Bitgum en Michiel Blauw út Voorschoten.

By de froulju gong de winst nei Maaike Hornstra út Jellum. Maaike Braat út Muiderberg einige as twadde, foar Ellen Boersma út Den Helder dy’t tredde waard. De organisaasje sjocht werom op in tige slagge earste edysje. Takom jier moat it evenemint útwreide wurde ta in hiel wykein.

Yn totaal dienen der goed 300 dielnimmers út ferskate lannen mei oan de Fjoertoertrail. Sa wienen der ûnder oare dielnimmers út Dútslân, België en Switserlân. Bron: http://www.omropfryslan.nl

5/4 Condensloop in Leeuwarden

Loop 4: Condensloop

LiL-04-2014LiL-04-2014-A5-2

Zaterdag 5 april: Staat onze vierde loop van 2014 op de agenda: De 41ste Condensloop. Voor deze editie hebben zich inmiddels al meer dan 500 deelnemers aangemeld! De verwachting is dat ook nu het aantal van 1000 deelnemers ruim zal worden overschreden. Doe ook mee en meld je nu aan. Het kan t/m 3 april 24:00 uur. Na-inschrijven kost 2 euro extra.

De Condensloop, vroeger ook bekend als de Friese Vlagloop, de Koopmans Meelloop en de Blikkringloop, start en finisht bij de CCF aan de Merodestraat in Leeuwarden. Vervolgens loop je door Camminghaburen richting het schitterende natuurgebied de Groene Ster. Voor de kinderen t/m 10 jaar is er een 1 km kidsrun. Jeugd t/m 14 jaar kunnen ook voor de 2,8 km gaan. Naast de hoofdafstand van 21,1 km is er een 2,8 km (niet jeugd), een 5 km en een 10 km. De afstanden zijn exact opgemeten. Iedere deelnemer ontvangt gratis een tas vol met producten van FrieslandCampina. Voor alle afstanden (behalve de 21 km) zijn er ereprijzen. Voor de wedstrijd halve marathon zijn er geldprijzen. Voor meer info op lopen in leeuwarden.nl.

Leuke aanbieding bij Running Center

RC3_GPS_topleft_training_benefit_nl_500x500Leuke aanbieding bij Running Center Leeuwarden

Voor de mensen die trainen voor een Hele-/Halve Marathon of voor de hardloper die een geïntegreerd GPS horloge wil mét slimme trainingsbegeleiding, in één compleet packet. Nu een leuke aanbieding!

DE POLAR RC3 GPS HORLOGE MET HARTSLAGMETING IN ROOD OF ZWARTE UITVOERING
Normale verkoopprijs € 279,95 Nu voor € 229,00*

-Waarom hartslagmeting?
Steeds sneller gaan of zo hard mogelijk trainen, is niet altijd de beste manier om optimaal resultaat uit je training te halen. De beste manier om fit te worden en je doelstellingen te bereiken, is trainen op de juiste intensiteit. Door naar je hart te luisteren, weet je wanneer je harder moet trainen en wanneer je het rustiger aan moet doen. Met een hartslagmeter train je verantwoord, verbeter je je conditie en prestatie én optimaliseer je je hersteltijd. Met de Polar RC3 als trainingspartner zorg je dat elke training telt.

RC3_GPS_orange_topleft_01_HeartRate_km_500x500_22Functies in het kort:
• De ingebouwde GPS ontvanger registreert je route, snelheid en afstand
• Geeft tijdens en na je training hoogtegevens weer op basis van GPS
• De functie Trainingseffect geeft je direct na je training feedback
• Running Index geeft een score aan je looptraining
• Verbeter je prestaties met duurtrainingsprogramma’s die gratis te downloaden zijn op polarpersonaltrainer.com
• Oplaadbare batterij, gebruiksduur: 12 uur met GPS aan
• Deel je training online met je vrienden
Klik HIER voor meer info.

*De nieuwe blauwe RC3 uitvoering is € 279,95